life-style.hu - egészséges életmód

2010. július. 29., csütörtök
Névnap: Márta, Márti, Flóra

Címke : egészséges életmód

Az edzőteremben vagy a szabadban jobb a mozgás?

Semmi sem versenyezhet egy csodálatos szabadtéri futással, a füvön megcsillanó napfénnyel, talán csak egy légkondicionált edzőterem és egy előmelegített törölköző. De tényleg melyik is a jobb: a gyöngyöző harmat vagy a gyöngyöző jakuzzi? részletek»

8 tipp a nyugodt, pihentető alváshoz

Az alvás elemi igényünk, naponta felfrissíti, regenerálja szervezetünket, testünket megújítja. A nyugodt éjszakai pihenés mindannyiunk életében fontos tényező, de mit tehetünk annak érdekében, hogy ez megvalósuljon, és reggel kipihenten, frissen ébredjünk? részletek»

Jóga tippek és tanácsok kezdőknek

Szinte mindenhol megemlítik, hogy a jógának megszámlálhatatlan gyakorlati haszna van, többek között növeli az izomerőt és a hajlékonyságot, csökkenti a vérnyomást és a stressz mértékét és ez csak néhány példa a sok közül. De hogyan kezdjünk hozzá? részletek»

Nem csak gyógyszert, tanácsot is kérne a beteg

Egy hazánkban készült felmérés szerint a betegek 40 százaléka maga szervezi ellátását és mintegy negyedük teljesen elveszettnek érzi magát a mai egészségügyi rendszerben. részletek»

5 hasznos tipp futáshoz

Szúrás a tüdőben, légszomj és izzadás - a legtöbb embernek ez jut eszébe a futás szó hallatán. Mi mégis tudunk öt egyszerű módszert, amelyek segítségével szerethetővé lehet tenni a rendszeres testedzésnek ezt a módját is. részletek»

Alvással maradhatunk karcsúbbak

Érdemes eleget aludnia annak, aki meg akarja őrizni karcsúságát, hiszen egy friss kutatás szerint többet esznek a kialvatlan emberek. részletek»

Már az utolsó vacsora is "supersize" volt

Az emberiség bizony már ezer éve túleszi magát, legalábbis erre következtetnek kutatók, akik az utolsó vacsorát ábrázoló több mint ötven festményt tanulmányozva mutattak rá arra, hogy már a híres vacsora is "supersize" volt. részletek»

A legjobb téli sportok - városban

Ha a téli sportokról esik szó, leginkább egy síelőt vagy egy snowboardost képzelünk magunk elé, de ez nem az a fajta mozgás, amelyet rendszeresen végezhetünk. Pedig télen is lehet rendesen mozogni, megmutatjuk hogyan. részletek»

Miért nem híznak el az olaszok és a franciák?

Mindkét nemzet rajong a gasztronómiáért, mégis az elhízottak aránya ezekben az országokban töredéke például a britekhez képest. Hogyan lehet ez? Gino D’Acampo olasz séf és Mireille Guiliano francia író segítségével járunk utána. részletek»

Alakformálás teljes szabadsággal

Ahhoz, hogy az ember ne szegje rögtön kedvét, amint belép az edzésterembe, fontos, hogy az alkati adottságának, a temperamentumának és életvitelének megfelelő mozgásformát találja meg. Egyrészt nem mindegy, hogy milyen céllal kezd el valaki sportolni: fogyni szeretne, vagy alakot formálni, esetleg erősíteni, vagy egyszerűen ellazulni. részletek»

1 2